上山用脚尖还是脚跟(山路脚步轻 - 步法对登山有何影响？)

山路脚步轻 - 步法对登山有何影响？ 登山是一项既锻炼体魄又能欣赏自然美景的运动。然而，很多初学者在登山时往往会忽略步法的重要性。其实，步法能够影响到登山者的体力耗费、行进速度以及安全问题，因此选择正确的步法是提高登山效率和体验的关键。 脚尖行走 脚尖行走是一种应用于登山的步法，它需要保持身体稍微前倾，重心落在前脚掌，后脚跟轻触地面。脚尖行走能够使登山者更加轻盈，脚步更为灵活，能够更容易地适应山路的高低起伏，行进速度也相对较快。 不过，脚尖行走所需的肌肉力量和平衡能力较为强，对膝盖和脚踝的压力

查看更多